Apports de la sophrologie et sophro+ 

      

La pratique de la sophrologie s'adresse à tout le monde (à partir de six ans) et s'adapte à chacun. Pour les enfants des séances ludiques sont proposées.

 

Elle permet de  :

- diminuer stress, fatigue, surmenage, anxiété et améliorer le sommeil, 

- vivre les émotions plus sereinement,

- accompagner les traitements médicaux, la gestion de la douleur,

- se préparer aux épreuves sportives, aux examens, à l'accouchement, aux 

interventions chirurgicales, à la prise de parole en public, à un challenge ...

- dépasser les phobies, les peurs, les traumatismes,

- développer la concentration, la mémoire, la créativité,

- apaiser, voire transformer les obsessions et ruminations mentales,

- améliorer l'image de soi, l'estime de soi, l'amour de soi,

- mieux vivre des étapes de changement : personnels, professionnels, 

- transformer les images, sensations négatives, en intensifiant le positif,

- accompagner les sevrages aux addictions, 

- être plus en harmonie avec son corps et soi-même.

 

Nos interventions sophro+ en entreprise portent sur la gestion du stress, du sommeil, les émotions et le développement de la concentration. Sous forme de séminaires ou d'ateliers de pratique régulières, ces dispositifs intègrent des points de rencontres individuels favorisant l'expression de chacun.